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La méditation au travail pour plus d’engagement et de bien-être

Gaspard Fougea, normalien en mathématiques et enseignant en méditation vous accompagne pour réduire votre stress, gagner en efficacité, développer votre créativité et favoriser votre bien-être au travail.

Que comprend cette formation ?

  • 4 Chapitres
  • 3 Vidéos
  • 10 Enregistrements
  • Accès aux contenus : 1 an

Méditation au travail pour plus d’engagement et de bien-être

Les études scientifiques convergent : la méditation pratiquée régulièrement améliore le bien-être, permet de maintenir « notre cerveau en bonne santé, de favoriser l’autorégulation et les capacités de prise de décision efficaces et de nous protéger du stress toxique (1) ».
Gaspard Fougea vous invite à découvrir comment méditer simplement dans votre quotidien.
(1) Mindfulness Can Literally Change Your Brain by Christina Congleton, Britta K. Hölzel, and Sara W. Lazar. Harvard Busines

Ma valeur ajoutée

Gaspard Fougea est passionné de sciences, normalien en mathématiques. Il a commencé à méditer à partir de 2014 pour apprendre à gérer son stress. Il s’est formé à partir de techniques de différents maîtres en méditation, parmi lesquels Adjan Thom, l’un des plus reconnus en Thaïlande au monastère de Chom Thong. Puis, il a créé sa propre approche, avec sa sensibilité et des apports de techniques variées.

Les cours

Formation à la méditation (4 heures de méditations et d’ateliers guidés par Gaspard Fougea).

Suivez cet expert

Gaspard Fougea 
Enseignant en méditation
Agé de 29 ans, Gaspard Fougea est formateur en méditation et Normalien en mathématiques.
Son esprit scientifique allié à sa sensibilité et à sa capacité introspective développés au fil des ans lui permet de guider les personnes qui viennent de tous types de parcours et de croyances d’une façon bienveillante, ludique et précise.
Passionné de sciences, il a commencé à s’intéresser aux pratiques introspectives à partir de 2014 pour apprendre à gérer son stress.
Ayant découvert la simplicité et la beauté de la pratique méditative, il a décidé d’approfondir sa pratique et il enseigne depuis maintenant 5 ans.
Les professionnels qui suivent son approche disent se sentir plus centrés et équilibrés, avec une meilleure joie de vivre, plus d’efficacité, de précision et de clarté dans leur activité professionnelle.
En voyant les bienfaits de cet enseignement, il a décidé de proposer une offre dédiée aux entreprises, en partenariat avec Unatti.
Enseignant en méditation

Gaspard Fougea 

Formateur en méditation et Normalien en mathématiques